30分のジョギングで、心地よい眠りと目覚めを手に入れる方法
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そんなに動いていないはずなのに、なんだかすごく疲れている…というような状態は誰しも経験したことがあるはず。 それは「脳が疲れている」という状態です。デスクワークが多い現代、脳に疲労感を感じる人はますます多くなっています。 実はこの「脳疲れ」、睡眠にも影響を及ぼす ...
週刊女性PRIME [シュージョプライム]
2017年10月20日のジョギング関連ニュース
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そんなに動いていないはずなのに、なんだかすごく疲れている…というような状態は誰しも経験したことがあるはず。 それは「脳が疲れている」という状態です。デスクワークが多い現代、脳に疲労感を感じる人はますます多くなっています。 実はこの「脳疲れ」、睡眠にも影響を及ぼす ...
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